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심리학 기반 자기계발 팁 1. 마음챙김 루틴: 심리학이 알려주는 자기사랑의 시작마음이 어지럽고 복잡할수록 우리는 스스로를 잃어버리기 쉽다. 심리학은 인간이 끊임없이 생각에 휘둘리는 존재라는 사실을 오래전부터 밝혀왔다. 그래서 현대인은 더 자주 멈추어야 한다. 마음챙김은 단순한 유행어가 아니다. 미국 임상심리학계는 이미 마음챙김이 불안과 스트레스를 낮추는 데 실질적 도움이 된다는 연구를 수없이 내놓았다. 바쁘게 흘러가는 하루 속에서 우리는 자기자신에게 무심해지기 마련이다. 그러나 작게라도 내 마음을 관찰하는 습관은 스스로를 다독이는 첫걸음이다. 마음을 돌보는 사람은 삶을 돌보는 사람과 다르지 않다. 복잡한 시대일수록 마음챙김 루틴은 선택이 아닌 필수이다. 나는 이 글을 통해 누구나 쉽게 심리학의 지혜를 삶에 녹여낼 수 있음을 전하.. 2025. 7. 14.
사회복지 자격증으로 취업하는 방법 1. 사회복지사 자격증의 중요성사회복지 전공자에게 가장 먼저 떠오르는 자격증은 단연 사회복지사 자격증이다. 사회복지사는 국가가 인정한 전문 인력으로, 법적으로 사회복지 서비스를 제공할 수 있는 권한을 갖는다. 특히 사회복지사 2급 자격증은 관련 학과 졸업 시 자동으로 취득 가능하며, 공공기관, 사회복지관, 복지시설, 학교 등 다양한 분야에서 활동할 수 있는 기반이 된다. 단순한 자격증 이상의 의미를 갖는 이유는, 실무 현장에서 클라이언트를 대상으로 한 상담과 행정업무 등 전문성이 요구되기 때문이다.또한, 사회복지사는 단순한 실무 인력이 아닌, 복지정책 전달자로서의 기능도 한다. 이는 곧 국가 복지 시스템의 최전선에서 활동하는 역할로 이어진다. 최근에는 고령화 사회, 1인가구 증가 등 다양한 사회문제에 대.. 2025. 7. 14.
마을 단위 공동육아 사례와 현실: 한국 부모들의 새로운 선택 1. 대도시 공동육아 모임이 다시 떠오르는 이유최근 대도시에서 공동육아 모임을 찾는 부모들이 늘고 있다. 맞벌이가 보편화되고, 핵가족화가 심해진 지금, 부모들은 혼자 아이를 돌보는 데 큰 부담을 느낀다. 이때 같은 고민을 가진 부모들이 모여 함께 돌봄의 무게를 나누는 것이 바로 공동육아다. 서울, 경기 지역을 중심으로 1990년대부터 시작된 공동육아 협동조합은 지금도 이어지고 있다. 실제로 서울 강동구에서 운영되는 한 공동육아 협동조합은 20여 가정이 모여 아이들을 함께 돌본다. 부모들은 일정에 맞춰 돌아가며 보육을 담당하고, 아이들은 또래와 자연스럽게 사회성을 쌓는다. 대도시 공동육아 모임은 육아로 인한 고립감을 덜어주고, 부모에게도 또래 부모와의 네트워크를 제공한다. 이런 점에서 공동육아는 단순한 육.. 2025. 7. 14.
인간발달과 성격이론, 사회복지지식으로 풀어보는 기본 이해 1. 인간발달을 다각도로 보는 이유사람은 태어나면서부터 다양한 환경과 상호작용하며 성장한다. 이때 발달은 단순한 육체적 변화만을 뜻하지 않는다. 신체가 자라고 근력이 늘어나는 과정은 성장이라 부르고, 유전적으로 정해진 순서에 따라 성숙하는 과정은 성숙이라 한다. 여기에 환경과 경험을 통해 새롭게 배우는 과정을 학습이라 정의한다. 이 세 가지가 유기적으로 맞물려 인간의 발달은 한 방향으로만 흐르지 않고 연속성과 유연성을 가진다. 누구나 한 번쯤 배우는 발달단계 이론은 한 개인의 삶을 단계별로 설명하며, 삶 전체를 이해하는 기초 틀로 활용된다. 특히 사회복지를 배우는 사람에게는 연령대별 변화 양상을 폭넓게 바라보는 시야가 필수적이다. 나이에 따른 발달과업이 다르기 때문에, 사람마다 어떤 시기에 어떤 변화가 .. 2025. 7. 14.
인간행동과 발달 이해: 사회복지 실무의 기초 지식 1. 인간행동의 이해와 환경 속 인간 관점사회복지를 공부하거나 현장에서 실천하려면 먼저 인간행동의 기본을 이해해야 한다. 인간은 태어나면서부터 개인과 환경이 상호작용하며 성장한다. 이를 설명하는 대표 개념이 바로 ‘환경 속의 인간(Person in Environment)’ 관점이다. 사회복지사는 클라이언트를 도울 때 개인만 보지 않고, 그를 둘러싼 가족, 지역사회, 국가적 제도 등 환경을 함께 살핀다. 예를 들어 독거노인을 지원할 때 단순히 노인 개인의 건강 문제만 보는 것이 아니라, 그가 살고 있는 주거환경과 지역 복지서비스, 가족관계까지 통합적으로 고려한다. 이는 실제로 한국 사회복지 실천 현장에서 기본 원칙으로 활용되고 있다. 보건복지부가 운영하는 ‘찾아가는 보건복지서비스’는 대표적인 사례다. 지역.. 2025. 7. 14.
지역 복지 사각지대 발굴 프로젝트: 주민이 만드는 촘촘한 안전망 1. 복지 사각지대의 실체와 지역별 특수성복지 사각지대는 제도가 있어도 필요한 사람에게 서비스가 닿지 못하는 영역을 뜻한다. 특히 고령층 1인 가구, 청년 1인 가구, 다문화가정, 외국인 노동자 등은 지원 정보가 부족하거나 신청 방법을 몰라서 혜택을 받지 못하는 경우가 많다. 보건복지부 자료에 따르면 2022년 기준으로 복지 사각지대 추정 가구는 전국적으로 30만 가구에 달한다. 이 중 상당수는 지방 소도시나 농촌, 원룸 밀집 지역 등 지역별 특수성으로 인해 행정망에서 빠져나간다. 예컨대 원룸촌에 거주하는 청년 1인 가구는 전입신고를 하지 않거나 단기 거주가 많아 지자체의 복지 담당자가 파악하기 어렵다. 이런 현실은 지역별 맞춤 발굴이 반드시 필요한 이유를 잘 보여준다. 복지 사각지대는 단순한 데이터로는.. 2025. 7. 14.

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