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생각보다 구하기 힘들다는 약초 10가지 1. 산마늘(명이나물) 효능과 재배법산마늘은 한국 강원도와 백두대간 지역에서 자생하는 대표적인 희귀 산채류다.강원도 고산지대나 울릉도에서도 자연산이 발견된다.산마늘은 특유의 알싸한 향과 부드러운 식감 덕분에 봄철 입맛 돋우는 나물로 유명하다.주요 효능은 혈액순환 개선, 피로회복, 면역력 강화로 알려져 있다.재배는 서늘하고 습한 반그늘에서 가능하며, 뿌리를 심어 번식시키거나 씨앗을 파종해 재배한다.법적으로는 산림보호구역에서 무단 채취가 금지되며, 울릉도 명이나물은 보호종으로 지정돼 상업적 채취가 제한된다.레시피는 데쳐서 초장에 찍어 먹거나, 장아찌로 담가두면 1년 내내 밥반찬으로 활용 가능하다. 2. 눈개승마 재배와 활용법눈개승마는 강원도 설악산, 지리산 등 고산대 숲 속에서 자생하는 희귀 약용 식물이다... 2025. 7. 20.
설화로 보는 강원도의 역사와 관광지 설악산 울산바위 전설강원도 속초에 있는 "설악산 울산바위(蔚山岩)"는 한국에서 가장 신비로운 바위 전설로 꼽힌다. 옛날 옛적, 울산 바위는 지금의 울산 땅에 우뚝 서 있었다. 그러던 어느 날, 한반도의 산신(山神, 산을 다스리는 신령)이 전국의 모든 명산과 바위들을 불러 모아 누가 가장 아름답고 웅장한 산인지 겨루는 ‘산신대회’를 열겠다고 선포했다.울산 바위는 울산에서 설악산까지 먼 길을 떠나며, 속으로 ‘이번 대회에서 꼭 1등을 해서 가장 큰 산이 되겠다’고 다짐했다. 무겁고 거대한 몸집을 이끌고 동해안을 따라 밤새 걸어온 울산 바위는 설악산 근처에 다다랐을 때 이미 새벽 해가 떠오르고 있다는 걸 깨달았다. 서둘러 설악산 봉우리 쪽으로 기어올라갔지만, 이미 설악산이 먼저 자리를 잡아 버려 울산 바위가 .. 2025. 7. 19.
취미 추천 & 입문 가이드 10가지-3 21. 리디북스 전자책 독서 – 실용적이고 깊이 있는 취미단계 학습 내용 설명1단계앱 설치 및 첫 화면 익숙해지기리디북스 앱을 스마트폰이나 태블릿에 설치한 후, 인터페이스를 충분히 익힌다. ‘마이리디’, ‘서재’, ‘리디셀렉트’ 메뉴 등 주요 기능을 클릭해 보며 구조를 이해한다.2단계분야별 무료 도서 탐색소설, 심리, 자기계발, 에세이 중 한 분야를 정하고, 무료 책 또는 샘플이 있는 책을 중심으로 5권 정도 찜해 둔다. 첫 독서가 어렵지 않도록 문장이 쉬운 책을 우선 선택한다.3단계하루 15분 독서 루틴 만들기아침 출근 전 10분, 자기 전 15분처럼 짧은 루틴을 만든다. 책을 완독하는 것보다 ‘앱을 매일 켜는 습관’을 먼저 만든다. 읽은 페이지는 앱이 자동 저장한다.4단계메모와 하이라이트 기능 사용하.. 2025. 7. 19.
취미 추천 & 입문 가이드 10가지-2 11. 색연필 컬러링 – 집중과 평온을 동시에 주는 색의 명상🔶 입문 방법 & 구체적 연습 루트단계 학습 내용 설명1단계컬러링북 선택난이도가 낮은 식물, 동물 테마부터 시작2단계색연필 기본 사용법 익히기겹칠 때의 압력, 방향, 혼합법 익히기3단계단색 → 명암 → 그러데이션한 색으로 채우기 → 명암 넣기 → 색 혼합까지 연습4단계전체 작품 완성 연습1페이지 완성에 집중하며 집중력 강화5단계나만의 색감 찾기컬러 차트 만들기, 좋아하는 조합 기록하기🖍️ 추천 브랜드: 파버카스텔, 프리즈마, 아인 컬러📖 추천 교재: 《하루 10분 컬러링북》, 《심리 치유 컬러링》📺 추천 유튜브: ‘컬러링아트’, ‘Color With Sarah’✔️ 손이 따라가면, 마음도 조용히 따라간다.✔️ 완성된 그림은 스스로에게 주.. 2025. 7. 18.
취미 추천 & 입문 가이드 10가지-1 1. 드로잉 – 누구나 감정을 표현할 수 있는 가장 순수한 언어🔶 입문 방법 & 구체적 연습 루트단계 학습 내용 설명1단계선 긋기 연습연필로 수평선, 수직선, 곡선, 원 그리기를 5~10분간 반복 연습. 손의 감각을 깨우는 가장 기초 훈련.2단계기본 도형 구성정사각형, 원기둥, 삼각뿔 등을 직접 관찰하고 그리며 입체감을 익힌다. 특히 명암 넣는 법을 자연스럽게 체득할 수 있다.3단계사물 관찰 스케치컵, 휴대폰, 열쇠 등 주변 사물을 5분 안에 스케치하는 훈련. ‘완성도’보다 ‘관찰력’을 키우는 데 초점을 둔다.4단계정적인 장면 묘사의자에 앉아 창밖 풍경, 방 안의 책장 등을 천천히 묘사해보며 구도, 비율, 원근감을 익힌다.5단계감정 표현 드로잉감정(슬픔, 기쁨, 외로움 등)을 추상적인 선이나 형태로 그.. 2025. 7. 18.
미니멀을 살아가기 시작하는 방법 📦 3년 이상 된 물건, 과감하게 버리기 도전우리 집 곳곳을 차지하고 있는 오래된 물건들. '이 물건은 언제가 사용할 것 같아.', '이 옷은 살 빠지면 입을 수 있는데.'‘언젠간 쓸지도 모른다’는 환상은 결국 쓸모없는 짐만 쌓이게 합니다.그래서 유튜브와 책을 계속 읽었습니다. 공통점으로 나오는 것 하나. "3년 이상 사용하지 않은 물건은 버린다"는 원칙.옷부터 하나하나 찾아서 정리를 해나갑니다.🧹 정리 대상과 방법구역 정리한 물건 조치옷장유행 지난 옷, 사이즈 안 맞는 옷기부 또는 중고 판매주방뚜껑 없는 밀폐용기, 오래된 조리기구폐기서랍정체불명의 케이블, 고장난 전자기기전자폐기물 분리수거욕실유통기한 지난 샘플/화장품전량 폐기 ✔️ 실천 팁3년 기준으로 선별: 사용 여부가 애매한 물건은 ‘버릴 것’.. 2025. 7. 18.