집중력 분산1 주의력 결핍 아닌 ‘주의력 과잉’이 문제다: 정보 과잉 시대 생존법 1. 주의력 결핍보다 더 위험한 ‘주의력 과잉’의 실체많은 사람들이 집중력이 부족하다고 느끼며 자신을 탓한다. 하지만 현대인의 집중력 문제는 단순한 **주의력 결핍(Attention Deficit)**이 아니라, 오히려 **주의력 과잉(Attention Overload)**으로 설명하는 것이 정확하다. 주의력 과잉이란 뇌가 한 번에 너무 많은 자극에 노출되어, 집중의 방향을 하나로 모으지 못하고 산만하게 분산되는 상태를 말한다.현대인의 뇌는 하루 평균 5천 개 이상의 광고, 수백 개의 알림, 수십 개의 탭, 연속적인 메시지에 노출된다. 이로 인해 주의의 방향이 분산되고, 어느 하나에도 깊이 몰입하지 못하는 구조가 형성된다. 예를 들어 직장인 B씨는 오전 9시에 이메일을 확인하다가, 갑자기 사내 메신저로 .. 2025. 7. 29. 이전 1 다음
