작업정리기술1 시간 관리 및 목표 설정 방법 1. 시간 차단(Time Blocking) 기법으로 하루를 구체적으로 설계하기시간 관리는 하루 일과를 구조화하는 데서 시작한다. 그중에서도 시간 차단(Time Blocking) 기법은 생산성을 높이기 위한 효과적인 방법 중 하나다. 이 기법은 하루 일과를 특정 시간 단위로 나누고, 각 시간 블록마다 특정 활동을 지정하는 방식이다. 예를 들어 오전 9시부터 10시는 이메일 확인, 10시부터 12시는 프로젝트 작업, 오후에는 회의나 정리 시간을 확보하는 식이다.이 방식의 핵심은 멀티태스킹을 줄이고 집중력을 높이는 것이다. 실제로 인간의 뇌는 여러 가지 일을 동시에 처리할 수 없는 구조다. 심리학에서는 이를 ‘인지적 전환 비용(Cognitive Switching Cost)’이라고 부르는데, 이는 한 작업에서 .. 2025. 7. 22. 이전 1 다음
